Tortilla Española – Authentisches Spanisches Omelett
Rezept-Einleitung
Allgemeine Beschreibung
Die Tortilla Española, auch bekannt als Spanisches Omelett, ist ein klassisches Gericht der spanischen Küche, das einfach, aber voller Geschmack ist. Sie besteht hauptsächlich aus Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln und ist unglaublich vielseitig. Dieses Gericht kann warm oder kalt serviert werden und eignet sich hervorragend als Tapas oder Hauptgericht. Die Kombination aus zarten, gut gewürzten Kartoffeln und dem cremigen, weich gekochten Ei ist ein Geschmackserlebnis, das sowohl Einheimische als auch Touristen begeistert. Ursprünglich aus der Region Navarra stammend, hat sich die Tortilla zu einem Symbol der spanischen Gastronomie entwickelt und ist in jeder Bar und Restaurant Spaniens zu finden. Die Zubereitung ist einfach, erfordert jedoch etwas Geduld und Liebe zum Detail. Das Geheimnis einer perfekten Tortilla liegt in der Technik des Garens der Kartoffeln und in der richtigen Konsistenz der Eier. Es ist wichtig, die Kartoffeln langsam in Olivenöl zu garen, damit sie weich und aromatisch werden, ohne zu bräunen. Dieses Rezept bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die selbst Anfängern hilft, eine köstliche Tortilla Española zuzubereiten.
Zutaten
- 500g festkochende Kartoffeln
- 1 große Zwiebel (optional)
- 6 große Eier
- 200ml Olivenöl (extra vergine)
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
Schritt 1
Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Ideal sind Scheiben von etwa 2-3 mm Dicke, damit sie gleichmäßig garen. Wenn du Zwiebeln verwendest, schneide diese in feine Ringe oder Würfel. Die Zwiebel kann die Tortilla zusätzlich aromatisieren, ist aber nicht zwingend erforderlich.
Schritt 2
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Das Öl sollte ausreichend heiß sein, aber nicht rauchen. Füge die Kartoffelscheiben und die geschnittenen Zwiebeln hinzu. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und lasse die Kartoffeln und Zwiebeln langsam garen. Rühre gelegentlich um, damit sie gleichmäßig garen und nicht anbrennen. Dies dauert etwa 20-25 Minuten, bis die Kartoffeln weich werden.
Schritt 3
Wenn die Kartoffeln weich sind, gieße das Öl in ein Sieb, um die Kartoffeln und Zwiebeln abzulassen. Lass das Öl abtropfen, während du die Eier zubereitest. In einer großen Schüssel die Eier aufschlagen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die abgetropften Kartoffeln und Zwiebeln vorsichtig unter die Eier heben, bis alles gut vermischt ist.
Schritt 4
In derselben Pfanne, in der du die Kartoffeln gegart hast, kannst du ein wenig von dem zurückbehaltenen Olivenöl erhitzen (etwa 2-3 Esslöffel). Die Mischung aus Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln in die Pfanne geben. Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die Tortilla langsam garen lassen. Nach etwa 5-7 Minuten sollte die Unterseite goldbraun und fest sein.
Schritt 5
Um die Tortilla zu wenden, lege einen großen Teller auf die Pfanne und drehe die Pfanne vorsichtig um, sodass die Tortilla auf dem Teller landet. Lass die Tortilla dann vorsichtig wieder in die Pfanne gleiten, um die andere Seite zu garen. Dies dauert weitere 5 Minuten. Die Tortilla ist fertig, wenn sie von außen fest, aber innen noch leicht cremig ist.
Schritt 6
Die Tortilla Española aus der Pfanne nehmen und auf ein Schneidebrett legen. Vor dem Schneiden einige Minuten ruhen lassen, damit sie sich setzen kann. Anschließend in Stücke schneiden und servieren.
Nährwertangaben (pro Portion)
- Kalorien: 300
- Kohlenhydrate: 30g
- Eiweiß: 10g
- Fett: 18g
Zusätzliche Tipps
- Tipp 1: Variiere die Zutaten, indem du Paprika, Spinat oder sogar Chorizo hinzufügst, um deiner Tortilla eine andere Geschmacksnote zu verleihen.
- Tipp 2: Die Tortilla kann auch im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie schmeckt auch kalt köstlich.
- Tipp 3: Verwende eine antihaftbeschichtete Pfanne, um das Wenden der Tortilla zu erleichtern.
Serviervorschläge
- Serviere die Tortilla Española mit frischem Brot und einem Salat als leichtes Mittagessen.
- Schneide die Tortilla in kleine Stücke und serviere sie als Tapas zusammen mit Oliven und Manchego-Käse.
- Garnieren mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch, um etwas Farbe und Frische hinzuzufügen.
Originally posted 2025-01-29 11:44:39.
