Rogan Josh – Ein Würziges Rezept aus der Indischen Küche
Rezept-Einleitung
Allgemeine Beschreibung
Rogan Josh ist ein klassisches Gericht aus der indischen Küche, das seinen Ursprung in der kaschmirischen Küche hat. Es handelt sich um ein aromatisches Lammgericht, das durch seine leuchtend rote Farbe und den intensiven Geschmack besticht. Das Geheimnis dieses Gerichts liegt in der Kombination von hochwertigen Gewürzen, die dem Fleisch eine unverwechselbare Tiefe und Komplexität verleihen. Traditionell wird Rogan Josh mit Lammfleisch zubereitet, aber auch Rind oder Huhn können verwendet werden. Die Zubereitung erfordert etwas Geduld, da die Gewürze und das Fleisch lange zusammen schmoren, aber das Ergebnis ist die Mühe wert. Das Gericht wird oft in festlichen Anlässen serviert und ist ein fester Bestandteil von indischen Buffets. Neben dem köstlichen Geschmack hat das Gericht auch eine beeindruckende visuelle Präsenz, da die leuchtend rote Farbe des Gerichts die Augen der Gäste anzieht. Rogan Josh wird normalerweise mit Reis oder Naan serviert, was es zu einer perfekten Wahl für ein herzhaftes Abendessen macht. Wenn Sie nach einem Gericht suchen, das sowohl einen reichen Geschmack als auch eine kulturelle Note bietet, dann ist Rogan Josh genau das Richtige für Sie. Die Zubereitung ist nicht nur eine kulinarische Reise, sondern auch eine Möglichkeit, die Aromen Indiens in Ihre eigene Küche zu bringen.
Zutaten
- 1 kg Lammfleisch (z. B. Schulter oder Keule), gewürfelt
- 4 EL Pflanzenöl oder Ghee
- 2 große Zwiebeln, fein gehackt
- 4-5 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 5 cm), gerieben
- 2-3 grüne Chilischoten, längs aufgeschnitten
- 2 TL Kreuzkümmel
- 2 TL Koriandersamen, gemahlen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 1 TL Nelken, gemahlen
- 1 TL Piment, gemahlen
- 2 TL rote Chili-Pulver oder Kashmiri Chili
- 1 TL Kurkuma
- 400 g gehackte Tomaten (aus der Dose oder frisch)
- 300 ml Joghurt
- Salz nach Geschmack
- Frischer Koriander zum Garnieren
Zubereitung
Schritt 1
Die Zwiebeln in einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze in dem Öl oder Ghee anbraten, bis sie goldbraun sind. Dies kann etwa 10-15 Minuten dauern. Achten Sie darauf, die Zwiebeln regelmäßig umzurühren, damit sie gleichmäßig bräunen und nicht anbrennen.
Schritt 2
Knoblauch und Ingwer hinzufügen und für weitere 2-3 Minuten anbraten, bis sie duften. Die grünen Chilischoten hinzufügen, um dem Gericht eine gewisse Schärfe zu verleihen.
Schritt 3
Die Gewürze (Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Nelken, Piment, rotes Chili-Pulver und Kurkuma) in die Pfanne geben und alles gut vermischen. Lassen Sie die Gewürze etwa 1-2 Minuten rösten, bis sie aromatisch sind. Das Rösten der Gewürze hebt ihren Geschmack und intensiviert das Aroma des Gerichts.
Schritt 4
Das gewürfelte Lammfleisch hinzufügen und gut umrühren, sodass das Fleisch gleichmäßig mit den Gewürzen bedeckt ist. Das Fleisch für etwa 5-7 Minuten anbraten, bis es von allen Seiten leicht gebräunt ist.
Schritt 5
Die gehackten Tomaten und den Joghurt hinzufügen. Gut umrühren, um alle Zutaten zu kombinieren. Mit Salz abschmecken und die Hitze reduzieren. Den Topf abdecken und das Rogan Josh bei niedriger Hitze für etwa 1,5 bis 2 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, um ein Anbrennen zu verhindern.
Schritt 6
Nach dem Kochen das Rogan Josh abschmecken und nach Belieben nachwürzen. Lassen Sie es für einige Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.
Schritt 7
Vor dem Servieren mit frischem Koriander garnieren und genießen!
Nährwertangaben (pro Portion)
- Kalorien: 450
- Kohlenhydrate: 20g
- Eiweiß: 30g
- Fett: 30g
Zusätzliche Tipps
- Für eine intensivere Geschmacksentwicklung können Sie das Fleisch über Nacht in Joghurt und Gewürzen marinieren.
- Wenn Sie es weniger scharf mögen, reduzieren Sie die Menge der grünen Chilischoten und des roten Chili-Pulvers.
- Rogan Josh kann auch mit anderen Fleischsorten wie Huhn oder Rind zubereitet werden.
- Die Gewürze können je nach Vorliebe angepasst werden. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen, um Ihren eigenen Geschmack zu finden.
Serviervorschläge
- Servieren Sie Rogan Josh mit basmati Reis oder Naan-Brot.
- Ein frischer Gurkensalat oder Raita (Joghurt-Dip) passt hervorragend dazu.
- Garnieren Sie das Gericht mit frischem Koriander und servieren Sie es mit Zitronenscheiben.
Originally posted 2025-01-29 12:06:18.
